大寒を迎えて　淀みなくじっとするのがイイのかも

お越しくださいましてありがとうございます。

今日もあなたのライフスタイルに役立てるヒントを

少しでもお伝えできれば幸いです。

陰（マイナス）で一杯だった冬至を過ぎると

少しずつですが、陽（プラス）の成分が増えて来て、

太陽の光の強さが増してきているのを感じませんか？

暦の上では「大寒」ですね。

一年の内で一番寒い時期とされています。

みなさんお変わりないでしょうか？

朝起きるのも辛いし、

動くのも億劫だったりして

寒さが苦手な方って多くないですか？

でもこの寒さがもたらしてくれる恵もありますよね！

「寒仕込み」「寒晒し」「寒風干し」

寒さで食べ物、飲み物が美味しくなるのは楽しみだったりします。

この食べ物が美味しくなるのは

寒さの作用「水分を飛ばしてギュッと凝縮する」

これは体でも起こっているんです。

寒さで縮こまった体の巡りは悪くなり、

脳卒中や循環器系の病気も一年の中で一番多くなります。

毎日少しずつでも良いので軽い運動をしてみてくださいね。

この季節は陽（プラス）の成分が少ないので

積極的に陽を取り入れていくことが大切になります。

お家で気軽にできるのが日光浴！

背中を太陽に向けて心地よい程度に感じるまで

太陽を体に取り込みましょう。

あとはペットボトル温灸！

お風呂のお湯より少し熱めのお湯をペットボトルに入れたら

首の付け根、腰、仙骨、くるぶし

この4箇所に気持ちいいと感じる場所に当ててみてください。

体がぽかぽかしてリラックスできると思いますよ。

それでは体を温めて体力を消耗しないようにお過ごしくださいませ。

お知らせ：

新しいメニューが増えました。

• ファミリープラン
  
• お友達プラン
  

ご家族、お友達とお誘い合わせの上ご利用ください。

この寒い時期に施術を受けるのは結構辛いかと思いますので、

通常の出張料金を2/28まで無料とさせていただきます。

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