台風間近 天気痛の方はご注意です皆さんは天気予報を注意深くご覧になってますか？最近では天気痛予報も同時に発表されるようになって来ましたね。天気痛とご縁がない方はあまり馴染みはないかも知れませんが、人によっては、頭痛や吐き気、関節などの辛い症状が出たりします。30Sep2021お天気痛気分転換気分の落ち込み関節痛頭痛だるい食欲体調不良体調
「運動習慣」 続かないのには理由があった今日も清々しい陽気でしたね。ようやく秋晴れと呼べる日がやって来たような気がします。街中ではランニングやウォーキングをされている人が目立って来ました。みなさんはスポーツは好きですか？利用者さんの中でも、もともと運動習慣のない方が健康のためにと、頑張っておられるお話を聞くことがよくあります。その度に、どうにかできないものかと思うものです。義務感にかられてする運動って楽しくないですよね？心が喜ばない事をすると、人間のパフォーマンスは恐ろしいほど落ちてしまいます。パフォーマンスが落ちたままだ運動をしたという実感もわかない事と思います。当然長くは続かないですよね。そこでご提案です。29Sep2021ウォーキング運動習慣やる気が出る不安気分の落ち込みこりダイエット体調不良体調
曇りの日の過ごし方朝晩が涼しくなり、すっかり季節が変わってしまいましたね。夏の頃には全く思わなかったのですが、日差しが恋しい毎日です。曇りが続くと気分までが曇ってくるような気がします。皆さんはどのようにお過ごしですか？27Sep2021やる気が出る不安気分の落ち込み頭痛体調管理だるい食欲首こり体調
今日は台風の特異日皆さんお変わりないでしょうか？今日は日差しが少なく、関東を中心にスッキリしない1日でした。突然ですが「台風の特異日」というのがあったのをご存知ですか？今日は一年の中でも台風の発生が多い日らしいのです。この他に雪の特異日などもあります。26Sep2021不安気分の落ち込み喘息関節痛吐き気頭痛
オーダーメイド健康法日差しが心地よく感じられる季節になって来ましたね。適度に乾燥した空気のおかげで、運動でかいた汗の不快感が減って来たように感じます。皆さんは適度に運動されていますか？テレビやネットを見ると様々な運動法が紹介されていますよね。25Sep2021運動体調管理食欲ダイエット体調
気分が晴れない副交感神経が優位になっていると、人は動きたくなくなったりやる気が出ないことがあります。頑張り過ぎてしまって心が疲れていたりしませんか？24Sep2021体調管理だるい食欲ダイエット体調不良体調
中掃除今日は全国的に天気に恵まれ、すごしやすい1日となりました。そんな日にぴったりなのは「中掃除」。普段手なかなか手の届きにくい部分のホコリを取り除いておけば、多忙を極める年末の大掃除の時にはサササッとで用事は済んでしまいます。掃除って不思議ですよね。気乗りしないのに始めただけでも気分がスーっとする。是非皆さんも「中掃除」いかがでしょうか。ちょうどいいが丁度いい。HANJUKU Healthcare Support23Sep2021
満月の過ごし方秋が深まり、空気も徐々に澄んできましたね。全国で満月を見られた人も多いのではないでしょうか。８年ぶりに中秋の名月と満月が同じ日に重なったようです。東洋医学では「人間も地球や宇宙全体とつながっている」という考え方があります。満月にはパワーが満ち溢れ、気力体力とも充実している方も多いと思います。この満ちている時期に食事などで外側から過度に取り入れてしまうと、余剰分が生じてしまいます。余剰分は体内に留まり悪さをすることがあります。この時期には満たされている感覚を大切にして、ゆったりとした気分で落ち着いて過ごすことがオススメですよ。ちょうどいいが丁度いい。HANJUKU Healthcare Support21Sep2021