「ストレッチ運動が続かない」「手応えを感じられない」は、なぜ？運動の手応えを感じられない方は、皆さんの中にどれくらいいらっしゃるでしょうか。何事においてもそうですが、習慣化するまではパワーがいりますよね。イチロー選手など、一流アスリートの中にはトレーニングはもちろんのこと日々の生活動作にいたるまで事細かに決めている人は珍しくないですよね。続かない原因の一つに「手応えを感じられない」ということがあると思います。大切だとはわかっていても、手応えがないとモチベーションを維持するのも大変ですよね。人によっては体の変化を敏感に感じることが難しいかともいらっしゃいます。06Oct2021やる気が出ない運動が続かないスッキリしないウォーキング運動習慣気分転換やる気が出る不安気分の落ち込みだるい食欲首こりダイエット体調不良体調
「換気」 ナイチンゲール も150年以上も前からこだわった皆さんはナイチンゲールと聞いて、思い浮かぶ事はいくつありますか？？彼女は看護師さんでありながら、病院の設計や公衆衛生、統計学の研究者でもありました。05Oct2021感染拡大感染予防対策感染予防換気養生方法ダイエット体調不良体調
「運動習慣」 続かないのには理由があった今日も清々しい陽気でしたね。ようやく秋晴れと呼べる日がやって来たような気がします。街中ではランニングやウォーキングをされている人が目立って来ました。みなさんはスポーツは好きですか？利用者さんの中でも、もともと運動習慣のない方が健康のためにと、頑張っておられるお話を聞くことがよくあります。その度に、どうにかできないものかと思うものです。義務感にかられてする運動って楽しくないですよね？心が喜ばない事をすると、人間のパフォーマンスは恐ろしいほど落ちてしまいます。パフォーマンスが落ちたままだ運動をしたという実感もわかない事と思います。当然長くは続かないですよね。そこでご提案です。29Sep2021ウォーキング運動習慣やる気が出る不安気分の落ち込みこりダイエット体調不良体調
オーダーメイド健康法日差しが心地よく感じられる季節になって来ましたね。適度に乾燥した空気のおかげで、運動でかいた汗の不快感が減って来たように感じます。皆さんは適度に運動されていますか？テレビやネットを見ると様々な運動法が紹介されていますよね。25Sep2021運動体調管理食欲ダイエット体調
気分が晴れない副交感神経が優位になっていると、人は動きたくなくなったりやる気が出ないことがあります。頑張り過ぎてしまって心が疲れていたりしませんか？24Sep2021体調管理だるい食欲ダイエット体調不良体調
ヘルスケアサポート サイトを新設しましたHANJUKU Healthcare Support皆様の健康のお悩みに寄り添った、お役に立ちそうな情報を日々アップして行きます。どうぞよろしくお願いいたします。14Sep2021ダイエット体調不良体調