運動習慣

「ストレッチ運動が続かない」「手応えを感じられない」は、なぜ？

運動の手応えを感じられない方は、皆さんの中にどれくらいいらっしゃるでしょうか。何事においてもそうですが、習慣化するまではパワーがいりますよね。イチロー選手など、一流アスリートの中にはトレーニングはもちろんのこと日々の生活動作にいたるまで事細かに決めている人は珍しくないですよね。続かない原因の一つに「手応えを感じられない」ということがあると思います。大切だとはわかっていても、手応えがないとモチベーションを維持するのも大変ですよね。人によっては体の変化を敏感に感じることが難しいかともいらっしゃいます。

「運動習慣」　続かないのには理由があった

今日も清々しい陽気でしたね。ようやく秋晴れと呼べる日がやって来たような気がします。街中ではランニングやウォーキングをされている人が目立って来ました。みなさんはスポーツは好きですか？利用者さんの中でも、もともと運動習慣のない方が健康のためにと、頑張っておられるお話を聞くことがよくあります。その度に、どうにかできないものかと思うものです。義務感にかられてする運動って楽しくないですよね？心が喜ばない事をすると、人間のパフォーマンスは恐ろしいほど落ちてしまいます。パフォーマンスが落ちたままだ運動をしたという実感もわかない事と思います。当然長くは続かないですよね。そこでご提案です。