食欲

「ストレッチ運動が続かない」「手応えを感じられない」は、なぜ？

運動の手応えを感じられない方は、皆さんの中にどれくらいいらっしゃるでしょうか。何事においてもそうですが、習慣化するまではパワーがいりますよね。イチロー選手など、一流アスリートの中にはトレーニングはもちろんのこと日々の生活動作にいたるまで事細かに決めている人は珍しくないですよね。続かない原因の一つに「手応えを感じられない」ということがあると思います。大切だとはわかっていても、手応えがないとモチベーションを維持するのも大変ですよね。人によっては体の変化を敏感に感じることが難しいかともいらっしゃいます。

台風間近　天気痛の方はご注意です

皆さんは天気予報を注意深くご覧になってますか？最近では天気痛予報も同時に発表されるようになって来ましたね。天気痛とご縁がない方はあまり馴染みはないかも知れませんが、人によっては、頭痛や吐き気、関節などの辛い症状が出たりします。

曇りの日の過ごし方

朝晩が涼しくなり、すっかり季節が変わってしまいましたね。夏の頃には全く思わなかったのですが、日差しが恋しい毎日です。曇りが続くと気分までが曇ってくるような気がします。皆さんはどのようにお過ごしですか？

オーダーメイド健康法

日差しが心地よく感じられる季節になって来ましたね。適度に乾燥した空気のおかげで、運動でかいた汗の不快感が減って来たように感じます。皆さんは適度に運動されていますか？テレビやネットを見ると様々な運動法が紹介されていますよね。

気分が晴れない

副交感神経が優位になっていると、人は動きたくなくなったりやる気が出ないことがあります。頑張り過ぎてしまって心が疲れていたりしませんか？

秋の食欲

日に日に夕焼けを見る時間が早まって、本格的な秋が近いことを感じられるようになって来ましたね。「食欲」について面白いお話を聞いたのでご紹介します。